Apakah Latihan Resistance Band Dapat Meningkatkan Kekuatan Lengan Siswa Ektrakulikuler Bola Voli SMP Kristen Aletheia Malang
DOI:
https://doi.org/10.26418/jpjk.v2i1.47109Abstract
Tujuan penelitian ini adalah upaya meningkatkan kekuatan lengan dalam permainan bola voli, atlet diiharuskan memiliki kekuatan pada lengan, baik otot-ototnya maupun pada persendiannya. Untuk meningkatkan kekuatan lengan melalui latihan Resistance Band Hal ini disebabkan penambahan beban yang tidak teratur atau terencana dapat mengakibatkan over-training, Dalam hasil perhitungan tes passing bawah bola voli memiliki nilai tes sebesar 4,736 dengan t-tabel menunjukkan taraf signifikansi 5% dan df sebesar 29 adalah 2,045. Hasil penelitian menunjukan bahwa untuk hipotesis nihil (Ho) tidak diterima dan hipotesis alternatif (Ha) dapat diterima yang berati bahwa hasil penelitian niai tabel lebih kecil dibandingkan nilai tes. Adalnya perubahan yang meningkat pada keterampilan pasing bawah dalam memainkan bola voli melalui latihan resistance band pada peserta didik VII SMP Kristen Aletheia Malang" diterima.References
Abdullah, M. D., Nuryadi, N., & Hendrayana, Y. (2019). Penerapan Elastic Bands untuk Peningkatan Kekuatan Otot Lengan dan Tungkai pada Atlet Judo Asian Para Games 2018. Jurnal Penelitian Pendidikan, 18(3), 346–353. https://doi.org/10.17509/jpp.v18i3.15006
Effendi, A. R. (2015). Hubungan Latihan Kekuatan Otot Lengan dan Panjang Lengan Terhadap Kemampuan Service atas Permainan Bola Voli. Jurnal Pendidikan Olahraga, Vol. 4.
Gazali, N. (2016). KONTRIBUSI KEKUATAN OTOT LENGAN TEHADAP KEMAMPUAN SERVIS ATAS ATLET BOLAVOLI. Journal of Physical Education Health and Sport, 3(1), 1–6. https://doi.org/10.15294/jpehs.v3i1.6496
Henry, M. (2016). OLAHRAGA, EKONOMI DAN KONSUMERISME. Edukasi: Jurnal Pendidikan (Vol. 12). https://doi.org/10.31571/EDUKASI.V12I2.157
Rohmah, M. Q. (2018). Pengaruh Latihan Chest Press Resistance Band Dan Push Up Terhadap Kekuatan Otot Lengan Mahasiswa Universitas Negeri Surabaya. Jurnal Prestasi Olahraga, Vol. 1.
Sabaruddin, Y. B. (2016). Peran Pendidikan Jasmani dan Olahraga Pada Lembaga Pendidikan di Indonesia. Jurnal Publikasi Pendidikan, Vol 6.
