Pengaruh Latihan Drop Jump Hurdle Hop Terhadap Hasil Lompat Jauh Gaya Jongkok Pada Siswa Putra Kelas VII SMP N 24 Kota Jambi
DOI:
https://doi.org/10.26418/jpjk.v2i2.49231Abstract
Penelitian ini memiliki tujuan untuk mengetahui dampak latihan Drop Jump Hurdle Hop pada kemampuan lompat jauh gaya jongkok. Penelitian ini menggunakan rancangan Group Pretest-Posttest Design, latihan dilakukan selama 6 minggu dengan frekuensi 3 kali seminggu, tes yang digunakan adalah tes hasil lompat jauh gaya jongkok. Didalam penelitian ini pengujian hipotesis menggunakan statistik uji-t. Ini menunjukan terdapatnya peningkatan yang berarti. Hipotesis alternatif (Ha) yang dikemukakan dalam penelitian ini diterima kebenarannya. Antara tes awal dan tes akhir mempunyai hasil yang berbeda. Dari analisis data dan pengujian hipotesis yang dilakukan, dengan demikian kesimpulan dari penelitian ini adalah t_hitung 2,83 > t_tabel 2,06 hal tersebut menunjukan diartikan Ha: diterima dan Ho: ditolak. Jika Ha diterima maka hipotesisnya berbunyi terdapat pengaruh latihan drop jump hurdle hop terhadap hasil lompat jauh gaya jongkok pada siswa putra kelas VII SMP N 24 Kota Jambi. Dapat disimpulkan untuk meningkatkan kemampuan lompat jauh dapat ditingkatkan melalui latihan plyometrik khususnya latihan drop jump hurdle hop.
Keywords: Drop Jump Hurdle Hop, Long Jump Squat Style
References
Arikunto, Suharsimi. 2007. Manajemen Penelitian. Jakarta. Rineka Cipta.
Dharani, S., Wiriawan, O., & Mintarto, E. (2020). Pengaruh Latihan Pylometric terhadap Performa Olahraga: Kajian Literatur. Jurnal Ilmiah Mandala Education, 6(2). https://doi.org/10.58258/JIME.V6I2.1405
Irwansyah. 2003. Pendidikan Jasmani dan Olahraga Kesehatan. Jakarta. Grafindo Media Pratama.
Kusyanto, Yanto. 2000. Panduan Menguasai Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan.Bandung : Ganeca Exact
McMane, Fred. 2008. Dasar-dasar Atletik. Bandung : Angkasa.
Saputra, R. D. F., ALLSABAH, M. A. H., & LUSIANTI, S. (2021). PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP DAN HURDLE HOPPING TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER BOLAVOLI MTs N 2 TULUNGAGUNG TAHUN 2020.
Sajoto, Muhammad. 2014. Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Semarang : Dahara Prize.
Susanti, R., Sidik, D. Z., Hendrayana, Y., & Wibowo, R. (2021). Latihan Pliometrik dalam Meningkatkan Komponen Fisik : A Systematic Review. JOSSAE (Journal of Sport Science and Education), 6(2), 156–171. https://doi.org/10.26740/JOSSAE.V6N2.P156-171
Sudjana. 2005. Metode Statistika. Bandung : Tarsito.
Sukardi. 2004. Metodologi Penelitian Pendidikan Kompetensi dan Praktiknya. Jakarta : Bumi Aksara.
Sutriswati. 2005. Pengaruh Latihan Lompat Dengan Rintangan Dan Meraih Sasaran Diatas Terhadap Kemampuan Lompat Jauh Gaya Jongkok Pada Siswa Putra Kelas V SD Negeri Sidomulyo 04 Ungaran Tahun Ajaran 2004/2005. Fakultas Ilmu Keolahragaan Semarang.
Zafar Sidik, Didik. 2010. Mengajar Dan Melatih Atletik. Bandung. PT. Remaja Rosda Karya.
