Pengaruh Latihan Resistance Band Terhadap Kemampuan Servis Atas Pemain UKM Bola Voli
DOI:
https://doi.org/10.26418/jpjk.v6i1.92005Abstract
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh rendahnya keterampilan servis atas pada atlet UKM bola voli Universitas PGRI Adi Buana Surabaya. Studi ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan menggunakan resistance band terhadap peningkatan kemampuan servis atas pemain bola voli di UKM Universitas PGRI Adi Buana Surabaya. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain eksperimen Two-Group Pretest-Posttest Control Group Design. Subjek penelitian terdiri dari 30 atlet UKM bola voli, yang dibagi menjadi kelompok eksperimen (mengikuti latihan resistance band) dan kelompok kontrol. Latihan dilakukan tiga kali seminggu selama delapan minggu. Data kemampuan servis atas dikumpulkan melalui pre-test dan post-test, kemudian dianalisis menggunakan uji statistik Independent Sample t-Test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata skor post-test pada kelompok eksperimen mengalami peningkatan signifikan dari 13,27 menjadi 26,53, sedangkan kelompok kontrol hanya meningkat dari 13,93 menjadi 14,53. Hasil uji hipotesis menunjukkan nilai t = 19,034 dengan p < 0,05, yang mengindikasikan bahwa latihan resistance band memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kemampuan servis atas. Latihan ini terbukti efektif dalam meningkatkan kekuatan otot lengan, yang berdampak pada peningkatan akurasi dan kekuatan servis atas.References
Asmawi, M. (2020). Training Model Smash Volleyball with Drill Approach. http://web.a.ebscohost.com/ehost/detail/detail?vid
Dekkers, L. M. S., Bexkens, A., Hofman, A. D., Boeck, P. De, Collot d’Escury, A. L., & Huizenga, H. M. (2019). Formal Modeling of the Resistance to Peer Influence Questionnaire: A Comparison of Adolescent Boys and Girls With and Without Mild-to-Borderline Intellectual Disability. Assessment, 26(6), 1070–1083. https://doi.org/10.1177/1073191117698754
Forte, D., D’isanto, T., Domenico, F. Di, & Altavilla, G. (2019). Learning the service drills in novice volleyball athletes. Journal of Human Sport and Exercise, 14(Proc5), S2419–S2428. https://doi.org/10.14198/jhse.2019.14.Proc5.57
Heriyudanta, M., Tria, W., Putri, A., & Ponorogo, I. (2021). Jurnal Kajian Pendidikan dan Hasil Penelitian. Jurnal Review Pendidikan Dasar, 7(2). http://journal.unesa.ac.id/index.php/PD
Prasetiyo, R., Bayu, W. I., & Darisman, E. K. (2022). Psychological characteristics of athletes in regional training center. Journal Sport Area, 7(2), 310–319. https://doi.org/10.25299/sportarea.2022.vol7(2).7323
Priyadi, B. (2021). Efektivitas Penerapan Model Problem Based Learning Terhadap Peningkatan Hasil Belajar Bola Voli. Physical Activity Journal, 3(1), 41. https://doi.org/10.20884/1.paju.2021.3.1.4774
Ramos-Campo, D. J., Caravaca, L. A., MartÃnez-RodrÃguez, A., & Rubio-Arias, J. Ã. (2021). Effects of resistance circuit-based training on body composition, strength and cardiorespiratory fitness: A systematic review and meta-analysis. In Biology (Vol. 10, Issue 5). MDPI AG. https://doi.org/10.3390/biology10050377
Rijaldi, R., Rakhman, A., & Mulhim, M. (2024). Implementasi Kurikulum Merdeka Pada Pembelajaran Pjok Ditinjauh Dari Tahap Perencanaan Dikecamatan Loksado. Educatio, 19(1), 115–124. Https://Doi.Org/10.29408/Edc.V19i1.25590
Ruslan, R., Sandy, G., Nurjamal, N., & Ismawan, H. (2021). Effect of Service Training On Drill Methods And Target Methods On Improving Service Skills For Volleyball. COMPETITOR: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 13(3), 314. https://doi.org/10.26858/cjpko.v13i3.21057
Variasi Jarak Servis terhadap Ketepatan Servis Atas Bola Voli David Hamonangan Silitonga, L., Indra Bayu, W., Solahuddin, S., Jasmani dan Kesehatan, P., Sriwijaya, U., Kunci, K., Ilir, O., & Selatan, S. (2022). Journal of Sport Coaching and Physical Education. 7(2).
Wardana, W., Kurniawan, M. R., Yuwono, R., & Wijayanti, C. (2024). Analisis Kebugaran Jasmani Siswa Ditinjau Dari Keikutsertaan Ekstrakurikuler Olahraga Di SMP Islam Nudia Semarang. Indonesian Journal for Physical Education and Sport, 5(2), 398–405. https://journal.unnes.ac.id/journals/inapes
