UPAYA MENINGKATKAN KEBUGARAN JASMANI SISWA MELALUI PENDIDIKAN JASMANI
DOI:
https://doi.org/10.26418/jppk.v2i5.1974Abstract
ABSTRACT: Efforts to improve the physical fitness of students through physical education. The study aims to determine how the effect of physical education on students' level of physical fitness. This study used an experimental method with pre-experimental design. Its population is grade X boy student at SMA Negeri 1 Sungai Tebelian totaling 69 students. Sampling technique uses random sampling technique to obtain a sample of 40 students. The study consisted of three stages: pre-test, providing treatment (treatment) for the provision of physical education learning as many as 12 time meetings, and post-test. The instrument used is a physical fitness test run Multi-Stage Fitnes Test. Date analysis techniques normality test, homogenity and test the effect (t-test). The results of this research is the influence of physical education on students' level of physical fitness. This is evident from t count (5.52058371) is greater than T Table (2.0315) and the average results of pre-test 30.71 ml / kg BB / min and a post-test 35.95 ml / kg BB / min or an increase of 17.06%.
Keywords: Fitness, Physical Education.
ABSTRAK: Upaya meningkatkan kebugaran jasmani siswa melalui pendidikan jasmani. Penelitian bertujuan untuk mengetahui bagaimana pengaruh pendidikan jasmani terhadap tingkat kebugaran jasmani siswa. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan Pre-eksperimen design. Populasinya adalah siswa putra kelas X SMA Negeri 1 Sungai Tebelian yang berjumlah 69 siswa. Teknik pengambilan sampel menggunakan teknik random sampling sehingga diperoleh sampel sebanyak 40 siswa. Penelitian terdiri dari tiga tahapan yaitu pre-test, pemberian perlakuan (treatment) berupa pemberian pembelajaran pendidikan jasmani sebanyak 12 kali pertemuan, dan post-test. Instrumen yang digunakan adalah tes kebugaran jasmani lari Multi-Stage Fitnes Test. Analisis data menggunakan teknik uji normalitas, uji homogenitas dan uji pengaruh (Uji-t). Hasil penelitian ini adalah ada pengaruh pendidikan jasmani terhadap tingkat kebugaran jasmani siswa. Hal ini terbukti dari nilai thitung (5,52058371) lebih besar daripada ttabel (2,0315) dan hasil rata-rata pre-test 30,71 ml/kg BB/menit dan post-test 35,95 ml/kg BB/menit atau mengalami peningkatan sebesar 17,06 %.
Kata kunci : Kebugaran, Pendidikan Jasmani.
