PENINGKATAN LARI 100 METER DENGAN SIRKUIT TRAINING SISWA KELAS VII SMPN 3 SEKADAU HILIR

Abstract

Abstract: Problems in this study is how the increase in the 100 meters with a
circuit training class VII SMP 3 Sekadau Hilir. The purpose of this study was to
determine the increase in the 100 meters with a circuit training class VII SMP 3
Sekadau Hilir. The method used in this study is the experimental method with preexperimental
design form design experiment one group pretest-posttes. The
population in this study were all students of class VII at SMP 3 Sekadau Hilir
totaled 32 people. The sample in this study took the entire population of 32
people. Impact test data analysis using t-test using anlisis. The analysis of data
obtained ttest value = 9.263 greater than the value of the table = 2.010 degrees of
freedom (db = N-1) is 32-1 = 31 at significance level of 5% so that the alternative
hypothesis of this study is accepted. This means that there is an increase in the
100 meters with a circuit training class VII SMP 3 Sekadau Hilir.
Keywords : Run 100 Meters, Exercise Program, Circuit Traning.
Abstrak: Permasalah dalam penelitian ini adalah bagaimana peningkatan lari 100
meter dengan sirkuit training siswa kelas VII SMPN 3 Sekadau Hilir. Adapun
tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui peningkatan lari 100 meter
dengan sirkuit training siswa kelas VII SMPN 3 Sekadau Hilir. Metode yang di
gunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperiment dengan bentuk desain
eksperimen pre-eksperiment design one grup pretest-posttes. Populasi dalam
penelitian ini adalah seluruh siswa kelas VII di SMPN 3 Sekadau Hilir berjumlah
32 orang. Sampel dalam penelitian ini mengambil seluruh populasi yang
berjumlah 32 orang. Analisis data mengunakan analisis uji-t. Hasil analisis data
yang diperoleh nilai ttest= 9,263 lebih besar dibandingkan dengan nilai ttabel= 2,010
pada derajat kebebasan (db=N-1) adalah 32-1=31 pada taraf signifikansi 5%
sehingga hipotesis alternative dalam penelitian ini diterima. Hal ini berarti bahwa
terdapat peningkatan lari 100 meter dengan sirkuit training siswa kelas VII
SMPN 3 Sekadau Hilir.
Kata Kunci: Lari 100 Meter, Program Latihan, Sirkuit Traning.