PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI MELALUI VARIASI LATIHAN SIRKUIT DAN OLAHRAGA AEROBIK PADA SISWA "“ SISWI KELAS X DI SMAN TITIAN TERAS JAMBI
DOI:
https://doi.org/10.26418/jilo.v3i1.40658Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan kebugaran jasmani melalui variasi latihan sirkuit dan olahraga aerobik pada siswa "“ siswi kelas X SMAN Titian Teras Jambi. Jenis penelitian adalah eksperimen. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode survei dan teknik pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran dengan lembar observasi. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa "“ siswi kelas X di SMAN Titian Teras Jambi yang berjumlah 26 orang. Teknik sampling menggunakan Probability Sampling Methods. Sampel dalam penelitian ini adalah siswa "“ siswi kelas X IPS 1 SMAN Titian Teras Jambi. Hasil penelitian menunjukan bahwa terdapat peningkatan kebugaran jasmani melalui variasi latihan sirkuit training dan olahraga aerobik dengan hasil rata "“ rata pada pretest atau tes awal sebesar 13,15 menjadi sebesar 17,54 pada posttest atau test akhir, danReferences
Andi Suntoda (2009). “Tes Pengukuran dan Evaluasi Dalam Cabang Olahragaâ€. Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, FPOK. UPI.
Agung Sunarno (2016). “Taman Rekreasi Kesegaran Jasmani dan Olahragaâ€. Staf Edukatif Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED. Vol.15, No.2.
Bambang Abduljabar, Lukmanul Haqim Lubay. (2015). “Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatanâ€. Jakarta: Pusat Kurikulum dan Perbukuan, Balitbang, Kemdikbud.
Cerika Rismayanti (2012). “Pemeriksaan Kesegaran Jasmani Anak Usia Sekolah Lanjutanâ€. Handout Tes dan Pengukuran Penjas.
Dedi, Nofrizal (2016). “Perbedaan Pengaruh Metode Latihan Sirkuit Dan Metode Latihan Senam Kebugaran Jasmani (SKJ 2012) Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmaniâ€. Jurnal Curricula. Vol.1, No.3.
Hariadi (2017). “Pengembangan Instrumen Penilaian Otentik Aspek Sikap Sosial Dalam Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatanâ€. Jurnal Ilmu Keolahragaan. Vol.16, No.1.
I Made Adi Merta Yoga (2012). “Pengaruh Circuit Training Terhadap Peningkatan Kelincahan dan Kapasitas Vital Paru-Paruâ€. Fakultas Olahraga dan Kesehatan.
Muhajir dan Budi Santosa. (2016).
Pendidikan Jasmani, Olahraga & Kesehatan. Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.
Muh. Akmal Almy, Sukadiyanto (2014). “Perbedaan Pengaruh Circuit Training dan Fartlek Training Terhadap Peningkatan VO2 Max dan Indeks Massa Tubuhâ€. Jurnal Keolahragaan. Volume 2 – Nomor 1.
Puji Ratno, Josephin Siahaan (2018). “Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Skipper Arung Jeram Exsplore Sumatera Kabupaten Langkatâ€.
Jurnal Ilmu Keolahragaan. Vol.17, No.1.
Sumaryoto dan Soni Nopembri (2014). “Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatanâ€. Jakarta: Pusat Kurikulum dan Perbukuan, Balitbang, Kemendikbud.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2020 Jumesli Purba, Atri Widowati, Wawan Junresti Daya
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
An author who publishes in Jurnal Ilmu Keolahragaan agrees to the following terms:
- Author retains the copyright and grants the journal the right of first publication of the work simultaneously licensed under the http://creativecommons.org/licenses/by/4.0 License that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal
- Author is able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book) with the acknowledgment of its initial publication in this journal.
- Author is permitted and encouraged to post his/her work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of the published work (See The Effect of Open Access).
